Zwem trainingsplankje

Wil je oefenen met leren zwemmen in het zwembad? Een handige manier om dit mee te oefenen is met een zwem trainingsplankje. Met behulp van het zwem trainingsplankje kan je proberen om te blijven drijven. Vervolgens kan je met je benen een poging doen om de schoolslag te maken. Het zwem trainingsplankje kan zowel door kinderen als volwassenen gebruikt worden. Het is een ideaal hulpmiddel om te leren zwemmen. Kinderen voelen zich letterlijk als een vis in het water dankzij het zwem trainingsplankje. Het is een goedkoop hulpmiddel dat je eenvoudig zelf kan aanschaffen om te oefenen met zwemmen.

Train je beenspieren met het zwem trainingsplankje 

Je kan een zwem trainingsplankje niet alleen gebruiken om te oefenen met zwemmen. Het kan ook een ideaal hulpmiddel zijn om je beenspieren te trainen. Je hoeft niet meer bezig te zijn met het laten drijven van je lichaam. Hier helpt het trainingsplankje bij. Vervolgens kan je benen gebruiken om in het water te oefenen en te trainen. Dankzij de krachttraining met je benen kom je vooruit en kan je op een goedkope manier oefenen in het water! Je kan het gevarieerd inzetten om te oefenen met zwemmen in het water!

Handpeddels voor het trainen van je bovenlichaam

Wil je tijdens het zwemmen je bovenlichaam extra trainen? Dan kan je gebruik maken van handpeddels. Beginnende zwemmers kunnen de handpeddels gebruiken om de schoolslag beter onder de knie te krijgen. Het wordt minder zwaar om je voort te bewegen in het water. Maar je kan handpeddels ook gebruiken voor een extra training onderwater. Door grote handpeddels te gebruiken krijg je meer weerstand van het water. Dit is een hele goede oefening voor je bovenlichaam in het water.

Begin met kleine handpeddels en ga steeds een stapje verder

Wil je handpeddels gebruiken als trainingsmiddel voor je bovenlichaam? Begin dan eerst met een medium maat handpeddels. Je krijgt dan direct weerstand van het water, maar het is niet zo dat het niet te doen is. Daarna kan je grotere handpeddels nemen en krijg je ineens een stuk meer weerstand van het water. Dankzij de extra weerstand kan je de spieren van je bovenlichaam trainen en als een vis door het water glijden. Het is een ideaal hulpmiddel om je spieren in je bovenlichaam extra te trainen. Begin trouwens niet meteen met de grootste maat. Je kan jezelf namelijk flink bezeren als je lichaam hier niet op is voorbereid. Ga dus met kleine stapjes aan de slag!