Sportblessures voorkomen begint bij slim trainen

Luisteren naar je lichaam

Veel sporters gaan pas naar de fysiotherapeut als ze al pijn hebben. Toch ontstaan de meeste blessures niet plotseling, maar door maanden van kleine overbelasting. Een stijf gevoel in de knie, een zeurende schouder of een vermoeide kuit zijn vaak de eerste signalen. Bij Fysio Pro Active helpen we sporters om deze signalen op tijd te herkennen en blessurevrij te blijven sporten.

De waarde van een goede basis

Blessurepreventie begint met een sterke basis. Coördinatie, balans en kracht moeten in evenwicht zijn om belasting goed op te vangen. Wanneer één schakel verzwakt is, neemt een ander deel van het lichaam de spanning over — met blessures als gevolg. Tijdens de trainingen bij Fysio Pro Active analyseren we jouw bewegingen en corrigeren we kleine afwijkingen in houding en techniek. Zo verbeteren we niet alleen je prestaties, maar beschermen we je lichaam tegen overbelasting.

Slimmer trainen, beter presteren

Preventieve begeleiding is bedoeld voor sporters die vooruit willen denken. Door periodiek je mobiliteit en belastbaarheid te meten, krijg je inzicht in hoe jouw lichaam reageert op training. In de sportrevalidatie bij Fysio Pro Active leer je hoe je belasting en herstel in balans houdt. We werken aan spierkracht, coördinatie en uithoudingsvermogen — precies afgestemd op jouw sport en trainingsniveau.

Duurzame prestaties

Blessurevrij blijven vraagt om bewust trainen en luisteren naar je lichaam. Met de juiste begeleiding kun je blijven doen wat je leuk vindt, zonder terugkerende klachten. Fysio Pro Active helpt je om sterker, stabieler en efficiënter te bewegen. Zo haal je het maximale uit je sport, met respect voor de grenzen van je lichaam.