Meer spierkracht met extra creatine inname

Gebruik je weleens voedingssupplementen, dan is creatine je waarschijnlijk wel bekend. Dit zit namelijk vooral in sportvoeding zoals in supplementen als poedervorm. Wat creatine precies is, wat het in je lichaam doet en hoeveel creatine je per dag zou in moeten nemen lees je in dit artikel. Wat is creatine precies? Wat is creatine is een…